Mengapa Weighted Blanket Populer?

/Foto:Dok.iStock.com/

Weighted Blanket merupakan selimut yang didesain khusus dengan tambahan berat, biasanya berupa butiran kecil seperti kaca atau plastik. Berat tambahan ini memberikan tekanan lembut pada tubuh saat tidur, mirip seperti sensasi dipeluk.

Mengapa Weighted Blanket Populer ?

• /Meringankan Kecemasan dan Stres. Tekanan lembut dari selimut ini dapat memicu pelepasan hormon serotonin dan dopamin, yang berkaitan dengan perasaan tenang dan bahagia. Hal ini membuat weighted blanket sering digunakan sebagai terapi untuk mengurangi kecemasan dan stres.
• /Meningkatkan Kualitas Tidur. Sensasi terbungkus dan tekanan yang merata dapat membantu tubuh merasa lebih rileks, sehingga memudahkan Anda untuk tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak.
• /Mengurangi Gerakan di Malam Hari. Bagi orang yang sering bergerak-gerak saat tidur, weighted blanket dapat memberikan rasa aman dan nyaman, sehingga mengurangi gerakan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur.
• /Membantu Individu dengan Kondisi Sensorik. Tekanan yang diberikan oleh weighted blanket dapat memberikan sensasi yang menenangkan bagi individu dengan kondisi sensorik seperti autisme atau gangguan pemrosesan sensorik.

Bagaimana Cara Memilih Weighted Blanket ?

Saat memilih weighted blanket, perhatikan beberapa hal berikut :

• /Berat. Berat yang ideal biasanya sekitar 10% dari berat badan tubuh. Namun, ini bisa berbeda-beda tergantung pada preferensi individu.
• /Material. Pilih material yang lembut, breathable, dan mudah dibersihkan.
• /Ukuran. Sesuaikan ukuran selimut dengan ukuran tempat tidur Anda.

Tips Penggunaan Weighted Blanket !

• /Mulai dengan bertahap. Jika Anda baru pertama kali mencoba weighted blanket, mulailah dengan waktu yang singkat dan secara bertahap tingkatkan durasi penggunaannya.
• /Lapisan tambahan. Anda bisa menggunakan lapisan tambahan seperti seprai atau sarung bantal untuk menjaga kebersihan selimut.
• /Konsultasi dokter. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan weighted blanket.

Penting !! Weighted blanket tidak cocok untuk semua orang. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas atau memiliki klaustrofobia, sebaiknya hindari penggunaan weighted blanket.Weighted blanket adalah alat yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres. Namun, penting untuk memilih dan menggunakannya dengan benar agar mendapatkan manfaat yang optimal.

Manfaat intuisi dan bagaimana intuisi bekerja.

Intuisi yang kuat merupakan salah satu anugerah yang luar biasa dari kemampuan seseorang untuk memahami atau mengetahui sesuatu tanpa melalui proses berpikir rasional yang jelas. Ini seperti memiliki "firasat" atau "feeling" yang kuat tentang suatu situasi, orang, atau kejadian. Orang dengan intuisi yang kuat seringkali dapat:

Membaca situasi: Mereka mampu merasakan suasana atau energi di sekitar mereka, bahkan ketika tidak ada tanda-tanda yang jelas.
Memahami orang lain: Mereka dapat dengan mudah merasakan emosi dan niat orang lain, bahkan tanpa mereka perlu berbicara.
Membuat keputusan cepat: Mereka seringkali dapat mengambil keputusan yang tepat dengan cepat, seolah-olah mereka "tahu" apa yang harus dilakukan.
Memprediksi kejadian: Mereka mungkin memiliki firasat tentang apa yang akan terjadi di masa depan.
Intuisi berbeda dengan logika. Jika logika bergantung pada fakta dan analisis, intuisi lebih bersifat holistik dan subjektif. Intuisi seringkali sulit dijelaskan secara rasional, namun seringkali terbukti akurat.

Contoh intuisi:

Anda bertemu seseorang untuk pertama kali dan langsung merasa tidak nyaman dengan mereka, meskipun mereka bersikap ramah.
Anda sedang berjalan di jalan dan tiba-tiba merasa harus berbelok ke arah lain, dan kemudian Anda menghindari sebuah kecelakaan.
Anda sedang mengerjakan proyek dan tiba-tiba mendapat ide yang sangat baik, meskipun sebelumnya Anda merasa kesulitan.

Faktor yang mempengaruhi intuisi:

Pengalaman: Semakin banyak pengalaman yang kita miliki, semakin baik kita dalam mengenali pola dan membuat koneksi.
Emosi: Emosi dapat memperkuat atau melemahkan intuisi kita.
Perhatian: Orang yang lebih perhatian terhadap lingkungan sekitar mereka cenderung memiliki intuisi yang lebih kuat.
Kecerdasan emosional: Kemampuan untuk memahami dan mengelola emosi diri sendiri dan orang lain juga dapat meningkatkan intuisi.

Penting untuk diingat:

Intuisi bukanlah alat yang sempurna. Terkadang, intuisi kita bisa salah.
Intuisi harus diimbangi dengan logika dan analisis.
Percaya pada intuisi Anda, tetapi jangan mengabaikan fakta dan bukti.

Intinya, intuisi adalah sebuah alat yang berharga yang dapat membantu kita dalam hidup. Dengan mengembangkan intuisi kita, kita dapat membuat keputusan yang lebih baik, membangun hubungan yang lebih kuat, dan menjalani hidup yang lebih bahagia.

Apa itu alam ruh dan bagaimana hubungan dengan diri kita

Alam Ruh : Sebuah Penjelajahan Spiritual

"Foto : Dok,iStock.com"

Alam ruh adalah sebuah konsep yang mendalam dan ilmu dari pengalaman hidup seseorang dalam berbagai tradisi agama dan filsafat. Ini merujuk pada keadaan keberadaan sebelum manusia dilahirkan ke dunia fisik, di mana kita hanya berupa roh atau jiwa. Konsep ini seringkali dikaitkan dengan pertanyaan-pertanyaan mendasar tentang asal-usul manusia, tujuan hidup, dan kehidupan setelah kematian.

Penjelasan Menurut Ulama

Para ulama dari berbagai aliran telah mencoba memahami dan menjelaskan konsep alam ruh dengan berbagai pendekatan. Berikut adalah beberapa pemahaman umum yang berkembang:

• Alam Ruh sebagai Asal Usul:
  • Banyak ulama berpendapat bahwa alam ruh adalah tempat asal mula segala sesuatu, termasuk manusia. Di alam ini, ruh-ruh manusia diciptakan oleh Tuhan dengan segala potensi dan fitrahnya.
• Alam Ruh sebagai Tempat Penantian:
  • Beberapa ulama mengajarkan bahwa alam ruh adalah tempat di mana ruh-ruh manusia menunggu waktu untuk ditiupkan ke dalam jasad. Di sini, ruh-ruh mengalami proses pembelajaran dan persiapan untuk kehidupan dunia.
• Alam Ruh sebagai Alam Kembali:
  • Konsep alam ruh juga dikaitkan dengan kehidupan setelah kematian. Setelah meninggalkan jasad, ruh akan kembali ke alam asalnya untuk menjalani proses selanjutnya.
• Alam Ruh sebagai Dimensi Spiritual:
  • Alam ruh seringkali dipandang sebagai dimensi spiritual yang melampaui batas-batas ruang dan waktu. Di sini, manusia dapat berhubungan langsung dengan Tuhan dan memperoleh pengetahuan yang lebih tinggi.

Penjabaran Lebih Lanjut

• Al-Quran: Al-Quran menyebutkan beberapa ayat yang terkait dengan alam ruh, seperti Surat Al-Isra ayat 85 yang mengisyaratkan bahwa ruh adalah urusan Tuhan.
• Hadis: Hadis-hadis Nabi Muhammad SAW juga memberikan petunjuk tentang alam ruh, seperti hadis yang menjelaskan tentang perjalanan ruh setelah kematian.
• Tasawuf: Para sufi memiliki pemahaman yang mendalam tentang alam ruh. Mereka mengajarkan bahwa untuk mencapai kesempurnaan spiritual, manusia harus melakukan perjalanan batin untuk kembali ke alam ruh.
• Filsafat Islam: Para filsuf Islam seperti Ibnu Sina dan Al-Farabi juga membahas konsep alam ruh dalam karya-karya mereka. Mereka mencoba menjelaskan hubungan antara ruh dan jasad, serta hakikat keberadaan manusia.

Implikasi bagi Kehidupan

Pemahaman tentang alam ruh memiliki implikasi yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Dengan memahami asal-usul dan tujuan hidup kita, kita dapat:

• Menghargai hidup: Kita akan lebih menghargai hidup di dunia sebagai sebuah anugerah dan kesempatan untuk berkembang.
• Memperkuat iman: Keyakinan akan adanya alam ruh dapat memperkuat iman kita kepada Tuhan dan kehidupan setelah kematian.
• Mencari kebenaran: Pengetahuan tentang alam ruh dapat mendorong kita untuk terus mencari kebenaran dan makna hidup.
• Meningkatkan moralitas: Pemahaman tentang alam ruh dapat memotivasi kita untuk berbuat baik dan menghindari perbuatan buruk.

Catatan: Konsep alam ruh adalah sebuah misteri yang sulit dipahami sepenuhnya oleh akal manusia. Setiap individu memiliki pemahaman yang berbeda-beda tentang konsep ini. Yang terpenting adalah kita terus berusaha untuk mendekatkan diri kepada Tuhan dan mencari kebenaran dengan hati yang terbuka.