Mengatasi kekurangan berat badan Asupan gizi seseorang dapat ditentukan dengan IMT(Index Masa Tubuh),yaitu perbandingan antara Berat Badan (BB)dengan Tinggi Badan(TB),dalam satuan meter Rumus=BB/(TB)2.Seseorang disebut kurus Apabila memiliki Nilai IMT kurang dari 18,5.biasanya disebut Underweight.Masalah ini muncul asupan makanan sehari-hari kurang dari kebutuhan,Sehingga cadangan lemak tubub akan dipecah untuk menghasilkan energi.akibatnya lama-kelamaan cabangan lemak menipis dan tubuh menjadi kurus.
Penyebab lain adalah penyakit tertentu seperti hipertiroid dan Teberculosis.Risiko Underweight adalah renta terkena penyakit infeksi karena penurunan sistem imunitas tubuh makan teratur dengan gizi seimbang dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya,
olahraga teratur dan istirahat yang cukup adalah cara-cara yang pada dilakukan untuk meningkat berat badan hingga menjadi normal.
CARA MENINGKATKAN GIZI
• Makan teratur
tiga kali sehari.
• Hidangan mengadung
tinggi energi yaitu 40
45 kkal/kg berat berat
badan,protein tinggi,
yaitu 2-2,5gr/kg berat
badan,diutamakan
protein hewani yang
lebih mudah dicerna
mengandung cukup
lemak,Karbohidrat,
serat,vitamin,mineral
dan vitamin terutama
B Kompleks untuk
memperbaiki
metabolisme tubuh,
sehingga penyerapan.
zat gizi lebih optimal.
• Pemberian makanan
secara bertahan
dimulai dari
penambah
500 kkal/hari,
Kemudian
ditingkatkan hingga
mencapaitarget
penambahan
500- 1000kkal/hari
akan meningkatkan
berat badan+-1kg
dalam waktu
seminggu.
• Bentuk makanan biasa
(padat)atau disesuaikan
dengan kondisi penderita.
• Hindari makanan
cepat saji/junkfood dan batasi
goreng gorengan.
• Hindari makanan yang
manis- manis menjelang
waktu makan utama jarak
antara waktu makan tidak lebih
dari tiga jam.
• Jangan minum sebelum
atau selama makan utama.
• Tidur yang cukup.
• Olahraga/senam secara teratur.